花粉症状が出てきました(―_―)!!(;_:)。
例年通り、3月のピークに向けて「鼻うがい」を始めることに。
コップ一杯のぬるま湯に塩を溶かし、片方の鼻の穴を指で押さえ、
コップの淵より反対側の鼻の穴から少しづつ吸い込む。
吸い込んだらゆっくり口から吹き出す。
鼻詰まりがかなり解消し鼻水やくしゃみも少なくなりました。
毎日、できるだけ朝晩続けるといいようです。
コメントをお書きください
コメントをお書きください